Cvičení, u kterého se opravdu hodně zapotíte

Můžete si myslet, že nadváha znamená blahobyt, ale dnes již nežijeme ve středověku. Pár kilogramů navíc ničemu neškodí, ale jakmile vážíte více než dvacet kilo nad průměrem, měli byste se už trochu zamyslet. V současnosti se totiž rozhodně nejedná o znak prosperity, ale naopak špatné životosprávy. To může vyústit ke zhoršení duševního, ale i fyzického zdraví. Obézní lidé jsou častěji nemocní a mnozí mohou díky svým kilogramům získat i docela nepříjemné choroby typu cukrovka. Tomu se můžete vyhnout relativně jednoduše, a sice zlepšením svých stravovacích návyků a samozřejmě rovněž i sportováním.

Ovšem jaký druh sportu si vybrat? Možností je opravdu velké množství a měli byste si vybrat takový sport, který bude nejen efektivní, ale zároveň vás bude i bavit. A to zas tak jednoduché není. Jedním z nejoblíbenějších pohybů, při kterém se dá krásně hubnout a zároveň vás to nebude příliš nudit, je skákání na trampolíně Goodjump.

Je dost možné, že na první pohled nevypadá skákání na trampolíně jako něco extra, ale jakmile si to jednou zkusíte, zjistíte velice rychle, že se nejedná o žádnou lehkou rozcvičku, ale o pořádné cvičení, což je samozřejmě dobře, jelikož díky tomu můžete vypotit stovky a tisíce kalorií během několika málo minut. Na trampolíně se nejen hubne, ale i posiluje. Už základní sestavy mohou dát svalům na vašich nohách pořádně zabrat, o složitějších sestavách ani nemluvě. Ty ale zařazujte do svého repertoáru postupně, rozhodně nezačínejte na těch nejtěžší, ale spíše zlehka. Tělo si totiž potřebuje na pravidelný pohyb zvyknout. Když to hned ze startu přeženete, přestane vás to brzo bavit.

Při výběru trampolíny byste neměli dbát pouze na cenu, ale hlavně na bezpečnostní prvky. Jedná se sice o relativně bezpečný pohyb, ale při špatném dopadu se můžete zranit. V případě, že okolo bude ochranná síťka a na pružinách ochranné obaly, riziko úrazu se sníží na minimum.